Белковые диеты

В этом разделе собраны самые популярные белковые диеты.

Диеты этой группы подразумевают, увеличение употребления белковой пищи и в тоже время сокращение углеродной и жирной еды.

Самые популярные белковые диеты:

Кремлевская диета – очень популярна в народе даже среди тех, кто никогда и не думал худеть. Ее еще называют диетой американских астронавтов.

Яичная диета – позволяет сбросить до 5 килограмм за две недели. Популярна среди худеющих благодаря тому, что не очень строгая.

Рыбная двухнедельная диета, которая не только поможет эффективно избавиться от лишнего веса, но и закрепить результат.

Сбалансированная белково-овощная диета, которая поможет избавиться от 6 килограмм за 3 недели и наполнит ваш организм здоровьем и энергией.

Японская диета – очень популярная диета, которая позволяет похудеть на 7-8 килограмм за 13 дней, причем результат будет сохраняться надолго. Японская диета кроме того является еще и низкокалорийной и низкоуглеводной.

Диета Аткинса – основана на употреблении белков и жиров и сокращении углеводной пищи. Нашла признание более чем у 50 миллионов последователей по всему миру, среди которых много звезд кино и эстрады.

Еще к белковым относят менее популярные:

• диета Маргариты Королевой
• витаминно-белковая диета
• диета Бантинга
• Английская диета
• Бразильская диета
• Диета Кенлехнера

Не забывайте, что подбирать диету нужно индивидуально, учитывая все особенности своего организма и советы диетолога.