Кремлевская диета

 Если вы хотите
В рамках Кремлевской диеты каждая категория продуктов имеет определенное количество условных единиц (каждая единица – это один грамм углеводов). Для похудения вам необходимо привести свой суточных рацион к конкретному показателю (около 40 условных единиц в день).

По специальной разработанной таблице можно приблизительно составить список продуктов, которые вы сможете съесть за день, не превышая указанной нормы. Например, одно яблоко оценивается в 18 условных единиц, один помидор – в 6 условных единиц, отварной Следует отметить и то, что у кремлевской диеты есть свои противопоказания. Людям, имеющим проблемы с почками и желудком, желательно отказаться от этого вида диеты.

Также она противопоказана беременным и кормящим грудью женщинам. Людям, которые имеют хронические заболевания, например проблемы сердечнососудистой системы, рекомендуется пройти предварительную консультацию у врача (и лишь потом останавливать свой выбор на этой диете).

Большая часть диетологов – ярые противники Кремлевской диеты. Они считают, что этот вид диеты не является полезным для организма, поскольку он не учитывает, что основа пищевой пирамиды – злаки, а на втором месте должны стоять овощи и фрукты и лишь на третьем месте – мясо и молоко.

Помните о том, что соблюдение любого вида диеты должно предусматривать медицинское обследование (каждые полгода). Решив «сесть» на конкретную диету, найдите в себе силу воли, чтобы до конца выполнить намеченную цель и прийти к желаемому результату.